許下一個(gè)愿望：我一定要學(xué)好跆拳道，成為一個(gè)強(qiáng)大的人。
初學(xué)跆拳道，遠(yuǎn)比林辰想象的要艱難。基礎(chǔ)的站姿、步法、踢擊動(dòng)作，看似簡(jiǎn)單，卻需要極強(qiáng)的協(xié)調(diào)性和耐力。他身形瘦小，力量不足，踢腿時(shí)總是站不穩(wěn)，動(dòng)作僵硬，一次次摔倒在地板上，膝蓋和手肘被磨得通紅，有時(shí)候疼得眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn)，卻咬著牙不敢哭。有一次，練習(xí)前踢動(dòng)作，他因?yàn)榘l(fā)力不當(dāng)，腳踝扭傷了，鉆心的疼痛讓他忍不住蹲在地上，眼淚終于掉了下來。陳默館長(zhǎng)走過來，沒有責(zé)備他，只是蹲下身，輕輕**他的腳踝，輕聲說：“林辰，摔倒不可怕，可怕的是摔倒后不敢爬起來。跆拳道的精神，就是堅(jiān)韌、堅(jiān)持、永不言棄，每一次摔倒，都是為了更好地站起來。”
在陳默館長(zhǎng)的鼓勵(lì)下，林辰擦干眼淚，重新站起來，繼續(xù)練習(xí)。他比其他學(xué)員更加努力，別人練十遍，他就練二十遍、三十遍，別人休息時(shí)，他就一個(gè)人留在道館，對(duì)著鏡子糾正動(dòng)作，反復(fù)練習(xí)踢擊，直到筋疲力盡。每天放學(xué)，他放棄了玩耍的時(shí)間，準(zhǔn)時(shí)來到道館訓(xùn)練，周末也不例外，哪怕是刮風(fēng)下雨，也從未缺席。母親看著他越來越挺拔的身形，越來越堅(jiān)定的眼神，心里滿是欣慰，曾經(jīng)那個(gè)怯懦的小男孩，漸漸變得開朗、自信，再也沒有被人欺負(fù)過——不是因?yàn)樗麑W(xué)會(huì)了打架，而是因?yàn)樗砩隙嗔艘环莸讱猓环莶槐安豢旱牧α俊?br>跆拳道的修煉，不僅是身體的鍛煉，更是心靈的成長(zhǎng)。陳默館長(zhǎng)常常告訴學(xué)員們，跆拳道的核心精神是“禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈”，道服的白色，象征著純潔、正直，腰間的腰帶，不僅是等級(jí)的象征，更是責(zé)任的象征。每次訓(xùn)練前，學(xué)員們都要向國(guó)旗敬禮，向教練敬禮，向同伴敬禮，培養(yǎng)尊重與謙遜的品格；訓(xùn)練中，無論遇到多大的困難，都要堅(jiān)持到底，培養(yǎng)堅(jiān)韌與毅力；與人對(duì)練時(shí)，點(diǎn)到為止，尊重對(duì)手，培養(yǎng)寬容與友善的心態(tài)。
林辰把陳默館長(zhǎng)的話記在心里，在訓(xùn)練中嚴(yán)格要求自己，不僅努力提升自己的技術(shù)，更注重修煉自己的品格。他不再怯懦，遇到困難時(shí)，會(huì)勇敢面對(duì)；與人相處時(shí)，會(huì)主動(dòng)謙讓